Kevään energioissa Hetkessä 28.-30.3.2025

Hinta 380€

Maaliskuu on jo lupaus keväästä ja saamme herätellä itsemme talviunilta pyyhkien talven luomat peitteet päältämme.
Sallimme itsellemme aikaa ottaa kevät vastaan, vahvistaen intuitiotamme tässä retriitissä.
Huollamme chakramme, luomme yhteyttä ja hengitämme kehomme auki.
Retriitin tunnit sopivat kaikille ja lähtökohtaisesti lähdemmekin omaa kehoa kuunnellen jokaisen harjoituksen pariin.

Retriittipaikkana on kaunis Vanha Pappila Hetki Ähtärissä, joka kutsuu luokseen ihmisiä hengähtämään Hetkessä.
Saamme ihastella jokaista yksityiskohtaa ja huokailla vanhojen hirsiseinien syleilyssä.
Tämä paikka on juuri niinkuin pitääkin antaen tulijansa tuntea itsensä odotetuksi vieraaksi.

Aamunjoogan loppupuolella havahdumme vastaleivottujen sämpylöiden tuoksuun. Lounas ja päivällinen herättelee veden kielelle vaikka nälästä emme voi puhua tässä retriitissä. Kirsikkana kakun päällä on Hetken kuuluisat leivokset ja kakut. Onko tälläistä olemassakaan!

Viikonloppu koostuu monesta asiasta antaen jokaiselle jotakin kotiin vietäväksi.

Retriitin ohjelma:

Pe 28.3.

16.00 Hetken ovet avautuu

17.00 Tervetuloa – Yin&yang jooga

19.00 Illallinen

20.00 Äänimaljameditaatio
Kauniita unia

La 29.3.

8.30 pranayama – energisoiva hengitys
9.00 Lempeä aamuflow jooga
10.15 Hetken ihana aamiainen

Oma hetki/keväinen kävely( Ohrakoski, jos tiet auki)
14.00 Lounas
15.30 yin&yang jooga
16.30 saunaan ja uimaan
19.00 illallinen
20.15 illanohjelma – rumpumatka kutsuu ” intuition vahvistus”.

Kauniita unia

Su 30.3.

8.30 Pranayama
9.00 Hyvää huomenta kevät –
Hathajooga
10.00 Aamiainen
11.30 Intuitio minussa harjoitus ja loppupiiri
13.00 Lähtökaffet
Klo 14.00 Hetken kevät retriitti päättyy.
Turvallista kotimatkaa.

* Ota mukaasi vihko ja kynä
* Joogamatto
* Lämpöiset vaatteet
* Voit ottaa mukaasi bolsterin, jos sellainen löytyy.
* viltti

Retriitin kokonaishinta 380€

Ilm. heidi.syvanen1@gmail.com

Varausmaksu 140€( huom. varausmaksu ei palaudu mahd. peruutuksen tullessa.)
Loppumaksu 240€ maksetaan tullessa Hetkeen.

Ilmoittautuminen heidi.syvanen1@gmail.com
HUOM!! Erityisruokavaliot ilmoitetaan heti
info@vanhapappilahetki.fi

Majoitus 2hh, 3hh, huoneissa, missä valmiina on pedatut sängyt, pyyhkeet ja kylpytakin voit vuokrata 8€ hintaan.

Mukaasi tarvitset:

Viikonlopun ohjaava joogaopettaja
Heidi Syvänen joogaopetteja, vyöhyketerapeutti.

Tervetuloa nauttimaan, iloitsemaan kevään heräämisestä ja kaikesta mitä viikonloppu tarjoaa meille.

Tervetuloa ihanaa Hetkeen kanssani.

Aurinkoisin terveisin
Heidi Syvänen